安全学游泳

1、懂得生命与健康的可贵，做好安全防护措施；

2、知道游泳前要做好准备，不独自学游泳。

8岁的君君去小区游泳池游泳回来后，感觉耳朵有些痛，很难受，像有东西塞在了耳朵里。妈妈带君君去看医生后，才知道原来是游泳时耳道进水，引起了耳部疾病。

同学们，你会游泳吗？你知道游泳时需要注意什么吗？

知识屋：游泳是逃生本领

游泳不仅是一项很好的健身运动，还是一项重要的逃生本领，能帮助你在与水有关的事故中顺利逃生。有条件时，我们都应学好游泳本领。

在国外的很多学校，学生要拿到毕业证书，必须通过100米的游泳测验，即便是学校里学习成绩顶尖的学生，也同样不能例外。

知识屋：游泳前的准备

为起到健身效果和保障安全，我们在游泳前要做好充足的准备。

装备准备。准备好游泳衣、游泳帽、游泳镜、干毛巾等，初学游泳者最好带上扶板或救生圈。

身体准备。下水前要做适当的热身活动，可采用高抬腿、下蹲起立等四肢运动；然后入池前先用水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水的温度。

知识屋：不独自学游泳

学习游泳一定要有大人或教练陪同，并注意安全和卫生措施，绝对不能私自去游泳池甚至野外水域游泳，以免发生意外。

游泳注意事项

◎下水前要做好热身准备活动，不得在泳池内小便；

◎儿童游泳不要超过2小时，感觉体力不支或身体不适时应立即上岸。

◎ 游泳后不要马上吃东西，应休息片刻再进食。

◎上岸后，先用干毛巾将身体擦干，擤出鼻腔分泌物，再为眼睛滴上眼药水。如耳朵进水，可采用“同侧跳”的方法将水排出。最后还可做几节放松体操及肢体按摩，以避免肌肉疲劳。