不在网络中“迷失”

1、知道沉迷网络的危害；

2、懂得合理安排上网时间，健康上网。

小明近来下午上课老是迟到，家庭作业也时常不交，一上课就打瞌睡。班主任老师把小明的表现告诉了家长，小明的妈妈立即想到：孩子可能是玩网络游戏了。

第二天，小明匆匆吃过午饭就离家上学去了，妈妈悄悄地跟在他后面。果然发现小明拐进学校附近的一条小弄堂，妈妈紧跟上去，发现那儿新开了一家网吧。里面挤满了人，大多数都在玩网络游戏，大部分都还是学生模样。小明刚进去，忽听背后妈妈喊他：“小明”小明一惊，回头看到妈妈正生气地望着他。一路上，在妈妈的逼问下，小明承认自己经常来这里玩游戏。

你知道沉迷于网络有哪些危害吗？

知识屋：沉迷网络危害大

网络是一把双刃剑，它让我们享用丰富的网络学习资源的同时，也存在着一些危害：

1．学会说谎隐瞒上网，进而诱发偷钱、盗用他人账号等不法行为；

2．会出现品行障碍，诱发逃学、不与人交往、暴躁等反常行为；

3．终日沉迷于网络游戏、网络聊天，严重耽误学习，可能导致考试失败、留级甚至退学，荒废了学业；

4．在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，情绪低落等情况；

5．由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺水平异常增高、血压升高等病症。

知识屋：远离网瘾，绿色上网

网络利大于弊，还是弊大于利？这个问题一直被人们争论不休。其实，网络的利弊在于自己正确的取舍，关键要看我们怎样利用它。那么我们该怎样健康、合理地利用网络呢？

1．要合理安排时间，例如，做完作业才可以上网，而且每天不能超过1小时；

2．抵挡各种诱惑，有困难和挫折，要和父母、老师多多沟通，不要从网络中寻求慰藉；

3．坚决不去网吧，不玩网络游戏，多和同学、朋友一起去参加一些如爬山、打篮球等健康有益的户外活动；

4．不要沉溺于虚拟的网络世界，不结交网友，多和现实生活中的人交流沟通；

5．不浏览不良信息网站，不参与网络赌博、诈骗等活动。

做一做：为自己做一份上网计划表。