衣服厚重要适宜

• 贴身内衣要讲究

保暖内衣选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。

• 袜子要干爽透气

很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。

• 出门戴帽子

孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。

冬季家长挑选孩子的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果，如苹果、梨、香蕉等；适于冬季吃的动物性食品，例如牛羊肉等。

同时，家长要给孩子多补充富含钙和铁的食物。补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力，所以注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品等。

冬季无论在家还是在教室，在确保室温的前提下要勤开窗，防“缺氧”。冬季气温低，孩子待在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生。因此，在冬季里一定要适当通风换气，避免发生“缺氧综合征”。

冬季容易产生静电。要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，要勤拖地、多洒水。外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。

使用燃气时，四季都要保持空气流通，燃气使用后、临睡前、外出时，要关闭燃气阀门。

• 勤更换

要经常检查连接灶具的燃气专用胶管、接头，发现胶管老化松动，应及时更换，正常情况下，每18 个月必须更换。

• 勤检查

定期用肥皂水检查室内燃气设备接头、开关、软管等部位，查看有无漏气，如发现有气泡冒出，或有煤气气味，应打开窗户通风。

• 泄漏时禁开关电器

燃气泄漏时严禁开关电器、使用明火，应轻启门窗，到室外拨打报险电话。

• 注意安装

严禁擅自增设、改装、拆除燃气设施和用具。需要时，请向燃气公司提出申请，由燃气公司派员处理。

• 注意燃气跑漏和防火检查

使用煤气时要有人看管，烧水、煮奶、煮粥时器皿不要装得太满，以防溢出将炉火浇灭发生漏气；用完气后一定要及时关闭灶具开关、阀门；睡觉前最好关闭厨房门，打开厨房窗户。

• 注意燃气器具的判废年限

燃气热水器和燃气灶具的判废年限8 年。超过使用年限的燃气器具在性能上会有不同程度的损坏，存在着严重的安全隐患，使用到期，应立即更换。

这些防寒误区，要注意！

衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

• 穿厚衣服睡觉

孩子如果穿太厚的衣服睡觉，浑身动弹不得，会使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。