暑假期间，不少家长因孩子沉迷电子产品而头疼。尤其是对于青春期的孩子而言，说多了不行，说少了又不管用，讲道理又嫌烦……
要想找到青少年与游戏问题科学相处的解决方案，家长首先需要弄清楚一个问题：接触手机的孩子那么多，为什么有的孩子就能够只把手机当成放松和锻炼心智的工具，而有的孩子就会沉迷其中，被游戏所掌控？
手机确实很有吸引力
孩子容易沉迷手机，最简单的原因，就是手机里的功能确实很好玩，可以从视、听等各方面给孩子带来乐趣和愉悦的感觉，能够帮助孩子有效达到放松娱乐的目的。
手机游戏的精心设计，别说孩子们了，就连成人都会欲罢不能。这就提示我们，若想要孩子不被手机“勾走”，至少可以尽量减少孩子接触手机的机会。
家长躺在沙发上拿着手机哪怕是处理公务，也会激发起孩子玩手机的愿望。更别说家长刷着短视频、玩着游戏，声音再外放一下，就像美食散发着诱人的香味一样，本身对孩子就是极大的刺激，让他们难以阻挡。所以，要想孩子少玩，父母自己一定要做到在孩子面前少玩甚至不玩。
当然，除了手机本身的吸引力之外，孩子沉迷手机游戏还有其他很多方面的原因。
大脑发育未成熟让手机游戏有可乘之机
在生理方面，处于儿童或青春期的孩子，大脑尚在发育中，他们的前额叶系统还未完全发育成熟，导致理性思考、制定计划、调控自己情绪和行为的能力不足；但情绪动机系统（大脑的边缘系统）则发育得较好。这两个系统的不平衡，就像一辆汽车，油门给得很足，又缺乏导航的指引和足够灵敏的刹车，结果可想而知，孩子们往往会表现出容易接受各类新奇事物、冲动、做事不计后果的特点。在接触到形形色色的视频、游戏、App之后，自然就心向往之，自然难以克制玩下去的冲动了。
同样，为什么家长简单粗暴地跟孩子发脾气不管用？因为家长一发脾气，孩子的情绪脑马上就开始工作啦！它会把成人的话都当成威胁，尤其是大脑中被称为“杏仁核”的一个结构，会向孩子发送警报：危险来了，快快行动！要么开战！要么逃跑！而此刻理性脑呢？它可能直接被冻住了，所以家长发脾气时讲的话，孩子其实可能一句都听不进去，反而会让孩子多了一份戒备，少了一份安全感。
这就提示家长，当孩子停不下来的时候，要对孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手机的时候，不要轻易地给孩子贴上缺乏自制力的标签，更不能一着急就上手或责骂，企图用语言或者肢体暴力解决问题。家长得先提醒一下自己，孩子的大脑还没能跟得上，所以情有可原，看到孩子可能进步的空间，让自己的情绪先稳定下来。然后，多提醒孩子几次：你已经玩了10分钟了，该去写作业了；或者已经9点了，该去刷牙洗漱了，给孩子一个缓冲和提醒的机会，帮他慢慢地把“车”刹下来。
家庭中哪些不良的教养方式
更可能导致孩子沉迷手机呢？
问题一
问题：
观点多元，规则不清，冲突频发——很多家庭里都是三代同堂，父母、祖父母共同参与孩子的养育和管理，三代人因为成长环境与生活背景的不同，观念和习惯上有着大量的冲突和矛盾。每个人都有趋利避害的本能，在家庭冲突频发的背景下，逃到一个规则简单、解决冲突的方式也很直接的手机虚拟世界，可以说是很自然的选择。
解决办法：
如果想要孩子不依赖手机，就有必要营造一个温馨的环境，明确的家庭规则，统一的教养要求。家长可以用召开家庭会议、明确家庭规则、不要当着孩子的面产生冲突等方式，去达到这一效果。
问题二
问题：
反馈模糊，方式单调——游戏从不吝于给玩家反馈，玩家一个简单的进步，游戏系统恨不得欢呼雀跃、昭告天下。但在很多家庭中，孩子很少能得到家长及时和具体的反馈，尤其是在做对、做好事情的时候，很少能够得到积极正向的鼓励。如果有，可能也是很笼统的“还不错”，显得缺乏诚意。孩子做错了事情，很多家长也是惩罚在前，甚至不给孩子解释惩罚的原因。
解决办法：
如果家长希望孩子更愿意在线下跟父母多沟通，就需要有一双发现美的眼睛，具体地给孩子积极的反馈，也不要吝啬对孩子的欣赏。即使是要批评和惩罚孩子，也要说清楚到底孩子做错了什么，以及应该往哪个方向改正，否则惩罚只会伤害亲子关系，给孩子留下阴影，却起不到任何正向教育的作用。
问题三
问题：
目标过于远大，平时无成就感——生活中也不乏家长在孩子还很小的时候，就开始设定一个过于远大的目标。对于心智尚未成熟、自控和自我激励能力尚弱的儿童青少年，他们很难盯着一个很远的目标来约束当下的行为。反观游戏设计，从来不会让玩家觉得有一秒钟是在无所事事，每个时刻都有适合其当前级别或角色的任务，以及只要努力就可完成的小目标，时刻不忘增加玩家的成就感。
解决办法：
如果想要孩子在生活中就体验到成就感，而不是退而求其次地寻求一个虚拟世界的认可，就需要家长为孩子拆解那些通过努力比较容易达到的目标，肯定孩子的付出和努力，让孩子体会到自己在现实生活中也是有能力的，有价值的。
问题四
问题：
难以容忍孩子的“试误”——在不断尝试犯错的基础上掌握知识和技能，可以说是一个人成长过程中最自然的学习方式。而游戏可以温和而无条件地为孩子提供无限次的重复试误的机会。在家庭中呢？恐怕孩子从小听到更多的都是禁止性的命令：别摔着！别动这个！别干那个！别吵！别闹！别哭……孩子一旦真的犯错，尤其是犯重复的错误，极易激发家长的厌烦和愤怒情绪。
解决办法：
此时，就需要家长给孩子更多的安全感和尝试的空间，从更深的层面来讲，需要家长接纳自己的平凡，接纳孩子的有限性。
问题五
问题：
缺少归属感和自主性——游戏中团队协作、玩家互助的设计能够大大满足孩子与同伴交流协作的需求，也能让孩子感受到在一个大环境下，归属于一个小集体的温暖和荣誉感、责任感。但在有的家庭当中，家长用于控制孩子的方法是“你再不听话，我就不要你了！”“你做了这样的事，我没有你这样的孩子”等，极大地威胁了孩子对家庭的归属感。
希望家长能够注意到，在任何时候都不要以切断关系、抛弃孩子作为威胁孩子的手段。同时，要鼓励孩子多建立线下的人际关系，在一些结果无伤大雅的场合里，多一些自主尝试的空间。这个过程中即使有一些不理想的结果出现，也不要紧。孩子也可以学习为自己的选择负责任。
解决办法：
沉迷于电子产品，跟其他严重的心理行为问题一样，在根本上，其实是深层心理需求没有能得到满足的结果，尤其是在家庭当中没有办法获得相应的心理营养的结果。希望大家更清晰地了解孩子所处的状况，以便有针对性地调整和改变，达到事半功倍的良好效果。
时代在变
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来源：禅城教育
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