开展视力检测，呵护“心灵之窗”

2022年12月16日星期五下午，佛山市视力保健协会为东方番村小学全体学生开展裸眼视力、双眼屈光、散光及轴位等指标的检测。本次检测，为学校学生预防近视提供了重要数据。

为确保本次视力检查工作的顺利进行，结合校园疫情防控预案。学校做了周密的安排，分年级分时段错峰进行检查。学生在接受检测的过程中，还学习到了科学用眼、预防近视等眼保健知识。学生爱眼、护眼意识得到强化，懂得了养成良好用眼卫生习惯的重要性：

1.合理用眼

在日常生活中，需要合理用眼，如看书、看电视、看手机等的时间不宜过长，一般建议在用眼40分钟后就要使眼睛适当地休息，建议休息时间10至20分钟，使眼睛保持着规律的休息，能够充分地保护视力。

2.正确的读写姿势

在学习时，要掌握正确的读写姿势，桌子要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离鼻尖约一寸，保持正确的读写姿势，能够很好地保护视力。

3.保持光线舒适

室内的照明光线是可以影响视力的，光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感，都对视力有影响。所以应该要选择舒适的光线，这样才能够更好地保护视力。

4.眺望远方

走向开阔的地带，眺望远方，眺望远处的树立、青山绿水等，这样能够较好地缓解眼睛疲劳，能够有效地维护视力，预防近视。

5.来回运动物体训练

如羽毛球、踢毽子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。在这些运动过程中，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体，令眼球不停转动，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高，缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用。

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采取科学预防措施，降低学生的近视发生率，有效地保护学生视力。东方番村小学将把“防近”工作列为学校的一项长期重要工作。下一步，学校继续加强预防近视宣传，定期开展学生视力监测，完善学生健康档案，强化视力管理和近视干预。家校一心，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

撰写：韦松柏    初审：班心茹    终审：少先队    照片：保健室    编辑：彭金荣