幸福教师的情绪密码

为缓解教师压力，调整教师心理情绪。4月26日，东方番村小学在五楼会议室开展以“幸福教师的情绪密码”为主题的培训活动。本次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、应用心理学硕士邵雪莹老师主讲。

邵老师有着丰富的培训经验，开场前，邵老师用一个小游戏活跃现场气氛，激发了大家学习的热情，让老师们融入到培训中。接着，她用幽默风趣的语言阐述了心理健康的意义。并从两大方面进行论述，一是运用积极心理，调节情绪状态。第一，在教学工作中，要转换视角，关注大多数，才会更幸福。第二，每天记录三件“小确幸”，时刻暗示自己生活是美好的，保持积极乐观的心态。第三，要从小事做起、注重记录和回忆。二是营造积极关系，增强心理能量。在工作中要善于挖掘人际关系，给自己一些安慰和支持；负能量的情绪不要积累，要及时疏导；在生活中，老师要适度示弱，适度依赖，适度自我暴露。

幸福是人生的主题，只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。尤其是教师，能否时时处处感到幸福不仅仅影响着自己的人生是否快乐，更影响着学生，因为只有拥有幸福感的教师，才能做幸福的教育，才能把幸福的感觉带给学生，才能让学生成为幸福的人。

以下是本次活动的精彩照片：

撰稿：侯伟兰    初审：蒙作进    终审：黄江    照片：吴双妹    编辑：彭金荣