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东方河宕学校开展“预防近视校园护眼”主题班会活动

2020-06-06 阅读次数：3603

【荷教育·圆梦想】“目”浴阳光，预防近视

——东方河宕学校开展“预防近视校园护眼”主题班会活动

眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，预防近视，应从小抓起！2020年6月5日，我校利用班队课时间，开展“‘目’”浴阳光，预防近视”校园护眼主题主题班会。

在科技发展的今天，各种电子产品层出不穷，家庭中的电子产品越来越多，这些都是中小学生的喜好。孩子们每天不是看电视就是看电脑，不是看电脑就是玩手机，这些电子产品的颜色变换得越来越多，越来越纷乱。在家里使用电子产品时过于放松，导致孩子在学习生活中养成了一些不良的用眼习惯，造成孩子们的眼睛视力不是近视就是弱视。近视并不是先天的，而是后天用眼不当才会形成；近视是可预防的。

本节班队课就为同学们讲了关于如何预防近视的方法：

1.学习正确的用眼方法

书写姿势要正确：牢记“三个一”：眼离书本一尺远；胸离书桌一拳远；手离笔尖一寸远。读书姿势要端正：采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路或乘车时看书。改善不良学习环境：读书、学习时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书。控制阅读时间：阅读时间不可太长，必须有间断性休息，如远眺、闭目、散步、做眼保健操等。合理佩戴眼镜。

2.多进行对眼睛有益的活动

每天有组织地、自觉地做眼保健操，保证质量的完成。积极参加体育运动：运动能加速血液循环，有益于眼睛的健康。此外，还可以做晶体操、远眺法，对眼睛进行冷热交替法。

3.养成良好的饮食习惯

一日三餐保证健康的饮食。多吃富含维生素A的食物，如肝脏、蛋黄、胡萝卜等。多吃新鲜的水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。

以下是班会课部分剪影：