.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
_b.jpg)
大寒临至 年味渐浓
今岁雨雪晚，
岁暮始大寒；
2025年1月20日，
迎来了大寒节气。
节气，宛如岁月长河中的刻度；节日，则似长河里闪耀的明珠，二者交织，为平凡日子织就满是期待的锦缎。在人间的四季轮回里，大地依次上演春耕的忙碌、夏长的热烈、秋收的丰饶，而后步入冬藏的静谧之境。
大寒，作为这轮回的终章，宛如一幅以冷峻笔触绘就的水墨画，晕染出一年中最后的浓烈冬意。
瞧，那寒风中，花草树木历经岁月的打磨，懂得了收敛锋芒。它们在霜雪的覆盖下，静静蛰伏，仿若在积蓄力量，只为赴一场来年春日的约会。到那时，陌上花开，处处洋溢着蓬勃的生机与活力。
节气·介绍
大寒是二十四节气中最后一个节气。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。
这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”
大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。
节气·习俗
大寒迎年
所谓“大寒迎年” ，指的是从大寒到农历新年期间，民间有着一系列丰富多彩的活动。归纳起来，至少包含十大风俗，即“食糯”“纵饮”“做牙”“扫尘”“腊味”“赶婚”“趁墟”“洗浴”与“贴年红”等 。它们承载着人们对新年的美好期许，彰显着深厚的民俗文化底蕴。
蒸煮糯米饭
大寒，是传统节气中极冷之时。在广东，民间素有吃糯米饭的习俗。每至大寒前夕，家家户户都会精心煮上一锅糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等食材，用这份温暖迎接严寒。
从营养的角度来讲，糯米味甘、性温，食用后能起到很好的御寒滋补功效，这也是在大寒时节，糯米饭备受青睐的原因之一 。
而在安徽安庆，人们则以炸春卷的习俗，为大寒增添别样风味，预示着对美好生活的期盼。不同的地域，相同的节气，多样的习俗，共同构成了中华传统文化的丰富内涵。
喝腊八粥
腊八节是中国北方地区的重要节日，喝腊八粥是其标志性习俗 。腊八粥别名众多，像“七宝五味粥”“佛粥”“大家饭”等，是用多种食材精心熬制的粥品，温暖又美味。
节气·收获
风有信，花不误，岁岁年年，大寒如期至，迎春悄然来。转瞬间，仿佛就能与春天撞个满怀。
在这一年中最后的节气里，为了让禾苗们亲身领略大寒节气的独特魅力，深入了解博大精深的中国传统文化，东方番村小学于2025年1月20日匠心独运，开展了别开生面的以“岁末大寒至，静候春归来”为主题的大寒节气实践活动。
禾苗们拿起画笔、品尝美食，迎接春的脚步。大寒时气温降低，正是备年货的好时候，制作大寒美食更是中华民族迎接新年的传统。
瞧，小禾苗们巧手做出的美食，既美味可口，又精致漂亮，色香味俱全。
美味节气，巧手做
美丽节气，妙手绘
“年年冬日有尽时，岁岁大寒迎新春。”大寒，是四季的尾声，也是新春的序章。本次活动让禾苗们深入了解大寒节气，真切感受岁末节日氛围，更让传承中国传统文化与美德的种子在他们心中生根发芽。
在这美好的冬日，让我们静候新年钟声，积蓄前行力量。大寒至，春可期，愿新的一年，大家皆能健康平安、阖家团圆！
1.注意防寒保暖
大寒时节寒冷阻气血运行，需注意添衣保暖。适当晒太阳，冬日阳光温暖柔和，不仅促进血液循环，还能帮助钙吸收，增强体质。
2.控制进补
大寒为冬季末节，接近立春，过度进补易引发春季上火。饮食宜清淡温和，多食油菜、菠菜等蔬菜，避免滋腻过重。
3.冬令闭藏
冬季应注重养精蓄锐。作息建议早睡晚起，保持充足睡眠，帮助精神安定和阳气存藏。合理作息还能提升抗寒能力，为迎接春天积蓄力量。
4.安心养性
情绪平和、心境宁静有助于气血和顺，增强抗寒能力。大寒时保持心神安定，做到“正气存内”，能够减少外界寒邪侵扰。
撰稿：谢丽君
初审：班心茹
终审：少先队
照片：六年级各班班主任
编辑：侯叙婷
微信公众号
