摘要：21世纪初拉丁舞在我国备受少年儿童追捧,但在少儿拉丁舞教学中依然存在课程设置、训练方法、教学培养模式的众多缺陷，以往的少儿拉丁舞选手综合素质研究都是零散不成体系的，本研究从少儿拉丁舞选手应具备的综合素养着手，开展少儿拉丁舞选手应具备的拉丁舞综合素养，进行全面的少儿拉丁舞选手综合素养培养模式的研究，并给出相关指导性建议，大力促进少儿拉丁舞选手综合素质全面发展，希冀我国少儿拉丁舞教学日趋完善成熟。明确指出优秀少儿拉丁舞选手应具备身体素质素养、专项形体素养、专项素质素养、专项技术素养、舞蹈艺术素养这五大素养，并构建了少儿拉丁舞选手综合素养培养模式——“身形专技艺”模式。

关键词：少儿拉丁舞选手、综合素养、培养模式

前言：少儿拉丁舞选手综合素养培养模式简称“身形专技艺”，如图一。

图一：少儿拉丁舞选手综合素养培养模式

1.身体素质素养

拉丁舞身体素质素养分为一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练为基础特别加强专项身体素质训练。如：速度力量素质偏向启动和停止的转头、打手、出脚和旋转;速度耐力素质进行一口气完成十支舞和等量800米跑；软开度素质多强调身体空间六维度的延伸；灵敏平衡协调素质达到身体静、动态平衡协调，上肢多静力性下肢多动力性，重点把握旋转训练；爆发控制力素质练习肢体、肌肉和表情的收放。在少儿拉丁舞选手身体素质训练应采取符合少儿身体发育特点的教学法，重视少儿身体素质敏感期的培养。如：兴趣教学法、创设情境教学法、游戏模式教学法、音乐辅助教学法等，将一般和专项身体素质相结合训练，辅助以功能性训练，其中体能训练容易引起学生的枯燥感，注意教学方式及训练方法。

2.专项形体素养

课程设置优化，实行学科交叉培养。合理安排拉丁舞学习课程内容和学时。将芭蕾舞基本功训练和古典舞身韵训练结合融入少儿拉丁舞素养训练中，帮助学生提升舞蹈技能，塑造肌肉线条，深化少儿拉丁舞选手素养。

2.1芭蕾舞基本功训练

芭蕾舞基本功训练属于芭蕾舞教学的一个板块，欧洲少儿拉丁舞教学中芭蕾舞基本功训练是必修课程，也是我国拉丁舞专业舞者及专家倡导学习拉丁舞前期进行芭蕾舞基本功训练的原因。但在我国多数开设拉丁舞专业的学校和培训机构并未相关课程，对拉丁舞教学和训练认识不够。芭蕾舞基本功训练下肢训练居多，分为三大板块：地面训练、扶把训练和中间训练。地面是基础部分，作为舞蹈训练的起始；扶把是过度部分，借助固体物支撑，扶把杆、墙、椅子等等；中间是最难部分，是脱离固体物进行的基本功训练。其中一、二板块为第三板块做准备，第三板块的目的是脱离地面及固体物的情况下在舞蹈中完成各项难度动作的训练。故在拉丁舞教学中合理设置课程很重要，恰当安排训练内容，应重视芭蕾舞基本功训练，重视拥有正迁移的能够相互促进的舞蹈及项目，为后期的拉丁舞学习夯实基础。

2.1古典舞身韵训练

古典舞身韵训练是古典舞教学中的核心，古典舞是中国舞的其中一种舞蹈。将古典舞精华之处融入拉丁舞素养的培养中，其中提、沉、冲、靠等身韵训练与芭蕾舞基本功训练是异曲同工，芭蕾舞基本功训练重点在胯部及下半身，古典舞身韵训练重点在身体的中段，胸腹及背部。古典舞讲究神形兼具，二者完美巧妙的融合在一起，对选手的专项技术要求极高。应将二者优势和长处结合，融入少儿拉丁舞综合素养训练中。

3.专项素质素养

3.1专业知识素养

拉丁舞专业知识主要包括拉丁舞起源、历史、风格、特点和发展。对拉丁舞专业知识深入了解，才能有效运用达到提升个人拉丁舞专业知识素养目的，这就必须深入其起源、历史、发展、风格和特点进行探究学习，深挖内涵把握文化内在并加以延伸，同时重注教学、文化、家庭和社会环境的熏陶，助于少儿拉丁舞选手深刻理解和把握拉丁舞专业知识。

3.2音乐素养

音乐素养知识包括音乐背景、风格特点、节奏、旋律及和声等等。拉丁舞由于产生来源极广，故音乐背景浓厚、风格特点多样、节奏多变。音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈又被称为是“看得见的音乐”，可见音乐在舞蹈中的重要地位，那么想要太跳好拉丁舞，不仅要进行拉丁舞曲的乐理知识的学习还要重视多元化的音乐学习及各种乐器敲打声的辨别能力，从多形式的打节拍开始到各种方式的数节拍再到自己对音乐的理解。提升个人的音乐敏感度和见解能力对音乐素养大有裨益，建议在舞蹈教学和训练的同时注重乐理知识的输入，必要穿插专门的音乐课程。

3.3审美能力素养

审美能力素养与心智发育有关。从认知学角度看，人认识任何事物需要经历：感知、注意、认知、理解、运用这几个过程，多采用媒体视频教学和现场观看比赛就是培养舞者的感知和注意能力，提升选手认知能力，从而达到理解和运用于舞蹈的目的，在舞蹈中进行的认知教学居多，可多进行一些感知和注意类的教学，促进舞者舞蹈认知提升舞蹈审美能力。

3.4想象力

运用情境教学法，进行运动表象训练，培养选手运动表象能力，增强舞蹈想象力，提升舞蹈创新能力。表象训练可以帮助舞者给与自我心理暗示从而更容易掌握舞蹈技能。注重选手综合素养的积累，创新发展拉丁舞，可融入中国元素进行创编，开辟中国风拉丁舞，达到文化艺术交融，促进现代拉丁舞发展。

通过遗觉表象的反复出现后才会形成舞蹈的记忆表象, 在这一基础上再对表象进行唤醒、加工处理等, 最终形成想象表象[1]。故多运用巧妙情境教学方法，多角度的进行表象训练，碰撞选手舞蹈呈现思路的别样可能，最大限度激发选手潜能。

3.5心理素质

心理素质是基础，最为关键良，体现在选手的信念、自信和意志力上，发现自我接纳自我用照镜子的方法，多做动作多摆造型，发现自己的优点，哪怕一丁点闪光也可以将其放大，逐渐建立自信心。更多进行观赛、参赛、考级、表演及训练来实现，观赛是去到比赛现场也可以是视频形式观看；参赛即比赛比赛形式丰富多样可大可小，大到国际级拉丁舞比赛小到拉丁舞课堂的PK皆是；考级更是有多层等级和类别，拉丁舞考级的等级有1到12级、金银铜、国家和国际，类别有学生、教师和裁判，每上升一等级进入一阶段个人的信念和自信心将进一步壮大。

4.专项技术素养

专项技术素养是舞者的核心竞争力，决定选手舞台的广度和深度，是赛场上制胜的法宝。专项技术素养主要体现在选手的表现力，表现力影响选手自信度，表现力越强自信度越高呈现舞蹈也更专注和坚定，它是一种自信张扬的美，影响这种美的主要两大因素是：面部表情和肢体动作，肢体动作是基础，面部表情是要点，选手做到肢体动作前提下呈现面部表情，达到形神合一，紧扼观众。我国艺术专家说到:一身之戏在于脸, 一脸之戏在于眼，说明面部表情尤其是眼神是重中之重。此外还应加强气息在舞蹈中的运用，有意识的进行呼吸练习，完善选手在瞬间、过程、变化和立体美的呈现。

4.1面部表情

面部表情极为重要，是瞬间的，也是极其难以把控和拿捏的，寓于肢体动作中起到点睛之笔的特效。面部表情不需要过度修饰和摆弄，是肢体动作的延伸，以专项技术肢体动作为铺垫，在这基础上选手通过面部表情流露内心世界，呈现主旨带动观众情绪使观众产生情感的共鸣。

从生理学看，面部表情通过面部肌肉收缩产生，面部肌肉收缩产生面部运动也就是面部表情。通常有“喜、怒、哀、乐”四种表情，少儿拉丁舞选手有意识的感受这四种基础的情感来体现于面部的表情，提升舞蹈表现力，面部肌肉灵活需要锻炼的肌肉主要有皱眉肌、眼伦匝肌、鼻肌和口轮匝肌这四块小肌肉，它们收缩分别产生的皱眉、睁合眼、蹙鼻和噘嘴咧嘴四个运动。其中睁合眼尤为重要，重视眼部的训练，眼神的穿透力，看观众和裁判的眼力以及与舞伴的眼神交流。眼神灵气培养：可以通过对视练习、看固定物和看移动物进行锻炼。如舞伴对视；看固定和遥摆的铜钱；静止和移动的图画圆点；静止和飞行的蝴蝶。静止的事物培养眼部的穿透力，移动的事物培养眼部的灵活性。还可以通过一些创编小口诀、自拍和连拍等等，来锻炼脸部肌肉，如小口诀“挑挑眉毛，眨眨眼，闻闻味道，不是滋味”，自拍表情包及5连拍，使面部肌肉灵活，面部表情融入肢体方显自然美观，在训练中同时注重舞蹈表演意识的输入强化表情。

4.2肢体动作

肢体动作的打磨在实际训练过程中最耗费选手时间。肢体动作的能力达到一定程度面部表情就产生了，面部表情是强大技能的产物，油然而生的。扎实的肢体动作分为手、肩背、腰腹和腿。

4.2.1手

拉丁舞日常训练手部方式方法单一，简单的打手练习大小臂及手型练习手指，对手指灵活性训练不足，仅撑开兰花指远远不够，手腕的灵活及控制练习更是少之又少，不能展现手部细微的变化，应通过练习压指和立、压、转腕增加手指手腕的软开度，创编手指操和打手操进行练习增加手部灵活性及手部肌肉力量，达到灵活控制手部的目的。

4.2.2肩背

肩背的运动在肢体动作中展示背部线条的重要位置，是最能体现舞者专业度的部位，肩背相对于脚运动幅度较小静力性运动较多，可以说是相对静止的，在腿部大幅度运动中要保持相对稳定，进行小范围的运动。是拉丁舞选手在训练中容易忽视部位，成为训练的薄弱环节，应加强肩背软开度和力量，多开肩、开胸腰及俯卧背起等练习。

4.2.3腰腹

腰腹是人体运动的核心部位，也是各类舞蹈训练的最重要部位，腰腹掌控全身拉丁舞也不例外，腰腹依然是核心在拉丁舞教学中讲授最多，进行最多的力量训练也是腰腹，没有核心力量就难以支配好肢体，也就没有高品质拉丁舞可言。选手腰腹力量不足，即使有腰腹力量的也不会用，建议在练核心力量时还要加强核心力量自我感知的练习，如肚皮舞的腹部练习，做到既有力量又会运用。

4.2.4腿

拉丁舞中腿的运动幅度大以动力性为主，也需要保持相对静止维持上半身稳定。胯位拧转和出脚的速度是重点，胯位运动由地板及腿从下往上传导的力产生拧转，出脚速度由腿部的爆发和控制力决定，增强腿部爆发和控制的训练同时加强膝和踝关节的柔韧、力量和稳定性。

专项的针对训练之余，平时生活学习中有意识的增加身体软开度和肌肉力量。如看电视时劈腿；思考问题和上课听时压手指；走路时提起脚后跟前脚掌着地，锻炼腿部力量加强踝关节稳定性；写字完成作业时立正腰背抬头挺胸等等。

5.舞蹈艺术素养

舞蹈可以说是“艺术之母”，在人类还没有语言时肢体动作便是人们进行交流的媒介载体。舞蹈是抒发情感的艺术表现形式，是可观，有动作造型、有节奏的。艺术来源于生活高于生活，是现实生活的体现，优秀的舞蹈艺术作品是浓缩的精华，是在时间和空间上加以打磨和提炼的。生活应中注意观察生活，善于发现生活的可爱与魅力，提升自我舞蹈艺术素养值。舞是舞者情感宣泄的方式，闻一多先生是这样形容的：“舞是生命情调最直接、最实质、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”作为优秀拉丁舞者要做到多元化艺术素养陶冶和吸收，提升舞蹈艺术的鉴赏能力、舞蹈艺术涵养和舞蹈艺术的创造性思维。

6.总结

6.1后起之秀的拉丁舞，训练和教学的研究近年来逐渐增多，但是研究内容零散未形成规模，专家学者后续应偏向拉丁舞综合素养的教学和训练体系研究，构建完整成熟的拉丁舞系统。

6.2目前我国多数学校和拉丁舞培训机构，教学内容和训练方式单一，对拉丁舞的认识不够，没有开设和安排有益于拉丁舞学习的相关课程和内容。以至于我国少儿拉丁舞选手的水平不高，与国际级优秀选手还有一定差距。应提高拉丁舞认识全面培养少儿拉丁舞选手综合素养。

6.3认清并借鉴芭蕾舞和古典训练培养模式，建立同样科学、规范、完整、可操作的拉丁舞训练培养模式势在必行，能全方位、多角度提升少儿拉丁舞选手综合素养。

7.建议

7.1合理设置课程，恰当安排教学内容和课时，如身体素质、技能、基本功、表情、艺术涵养等内容恰当安排。重视交叉学科培养，利用运动正迁移原理，有益技能相长的多个舞种特色环节进行教学，如芭蕾舞基本功训练和古典舞身韵训练等。

7.2创编整套科学且操作强的拉丁舞训练方法，注重加强肩背、手指、脚踝等易忽视和薄弱环节的训练，善于利用音乐辅助训练，转移训练者注意力，减轻舞者训练意识负压。推广少儿拉丁舞选手综合素养培养模式，提升教学质量发展综合素养。少儿选手多采用情境教学法、兴趣教学法、游戏教学法和眼神提问教学法，成人选手多采用翻转课堂教学法和融合教学法。

7.3注重舞蹈艺术素养的培养增强舞蹈表现力，重视在教学、文化、家庭和社会四重环境中潜移默化的培养，体会拉丁舞潜在的情感价值和精神价值，全面提升少儿拉丁舞选手舞蹈认知、舞蹈技能、舞蹈文化内涵及舞蹈创新能力。

参考文献：

[1] 岳阳娟.表象训练法在舞蹈动作教学中的应用探究[J].戏剧之家,2018,(19):197.